我們都經(jīng)常說早睡早起身體好，但現(xiàn)在的社會(huì)，由于白天都是學(xué)習(xí)、工作的時(shí)候，晚上才是真正屬于自己的自由時(shí)間，很多人都習(xí)慣晚睡。

事實(shí)上，現(xiàn)在不但成年人愛晚睡，不少孩子也特別喜歡晚睡，但要提醒家長(zhǎng)：孩子長(zhǎng)期晚睡的危害大。

危害一：孩子性早熟。

晚睡會(huì)刺激壓力荷爾蒙分泌，抑制生長(zhǎng)激素活動(dòng)，并影響腦下垂體對(duì)性荷爾蒙的正常調(diào)節(jié)，所以孩子長(zhǎng)不高，又出現(xiàn)性早熟。

危害二：影響青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。

不少愛晚睡的孩子，他們的身高發(fā)育相對(duì)不太正常，比正常的孩子會(huì)遲緩，這些都是晚睡導(dǎo)致的，這是因?yàn)樗�眠中生長(zhǎng)激素分泌明顯增多，高峰時(shí)的分泌量超過白天分泌量的5～7倍，而在非睡眠狀態(tài)，生長(zhǎng)激素分泌較少。生長(zhǎng)激素是腺垂體細(xì)胞分泌的蛋白質(zhì)，能促進(jìn)骨及軟骨的生長(zhǎng)，從而使軀體增高。一般以22時(shí)至凌晨1時(shí)為分泌的高峰期，睡的過晚，就會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌變少，生長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)變遲緩。

危害三：易患各種疾病。

對(duì)于成年人，長(zhǎng)期晚睡，會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，容易生病，對(duì)于抵抗力更差的孩子，更容易導(dǎo)致生病，睡眠是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)。經(jīng)常睡眠不足或晚睡，會(huì)使免疫力和抵抗力降低，嚴(yán)重時(shí)會(huì)加重原來的疾病，更甚者還能誘發(fā)其他疾病，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病、心臟病等。

為了讓孩子健康成長(zhǎng)，應(yīng)該糾正孩子愛晚睡的壞習(xí)慣。