我們都經(jīng)常說早睡早起身體好，但現(xiàn)在的社會，由于白天都是學(xué)習(xí)、工作的時候，晚上才是真正屬于自己的自由時間，很多人都習(xí)慣晚睡。

事實上，現(xiàn)在不但成年人愛晚睡，不少孩子也特別喜歡晚睡，但要提醒家長：孩子長期晚睡的危害大。

危害一：孩子性早熟。

晚睡會刺激壓力荷爾蒙分泌，抑制生長激素活動，并影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調(diào)節(jié)，所以孩子長不高，又出現(xiàn)性早熟。

危害二：影響青少年的生長發(fā)育。

不少愛晚睡的孩子，他們的身高發(fā)育相對不太正常，比正常的孩子會遲緩，這些都是晚睡導(dǎo)致的，這是因為睡眠中生長激素分泌明顯增多，高峰時的分泌量超過白天分泌量的5～7倍，而在非睡眠狀態(tài)，生長激素分泌較少。生長激素是腺垂體細胞分泌的蛋白質(zhì)，能促進骨及軟骨的生長，從而使軀體增高。一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡的過晚，就會導(dǎo)致生長激素分泌變少，生長發(fā)育就會變遲緩。

危害三：易患各種疾病。

對于成年人，長期晚睡，會導(dǎo)致抵抗力下降，容易生病，對于抵抗力更差的孩子，更容易導(dǎo)致生病，睡眠是機體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)。經(jīng)常睡眠不足或晚睡，會使免疫力和抵抗力降低，嚴(yán)重時會加重原來的疾病，更甚者還能誘發(fā)其他疾病，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病、心臟病等。

為了讓孩子健康成長，應(yīng)該糾正孩子愛晚睡的壞習(xí)慣。