相對于成年人，孩子需要更多的睡眠，充足的睡眠，才能保證孩子健康成長。

睡眠和孩子成長關系密切，家長一定要保證孩子充足的睡眠時間。

所有家長，都應該特別重視孩子的睡眠，因為孩子在睡眠中成長，無論是身體的機能還是腦部的成長，都是在睡眠中快速的增長起來。

良好的睡眠習慣不僅帶給孩子身體上的健康快樂，不僅幫助腦部的最大化發(fā)育，還會帶給孩子一生的好習慣，因為每一個人每一天至少會花去三分之一的時間在睡覺上。

睡眠對寶寶來說，有非常明顯的益智、促進智力發(fā)育作用。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發(fā)育是比較好的。稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創(chuàng)造力、精神狀態(tài)方方面面都有很好的促進作用。

生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。有些孩子睡眠特別不好，超過三個月到半年以后，孩子的身高會逐漸出現(xiàn)偏離，這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。

現(xiàn)代的人，特別是城市中的年輕人，每天晚上都要玩到很晚，孩子也就很晚才睡眠，甚至養(yǎng)成了晚睡的習慣，這是極其錯誤的。

要想自己的孩子長的更高，更加聰明，一定要保證孩子充足的睡眠時間。