相信大家都知道，人的一生三分之一的時間都在睡眠中度過。

但也有一些人例外，比如達芬奇，他是意大利文藝復興三杰之一，也是整個歐洲文藝復興時期最完美的代表，是世界的藝術(shù)巨匠和科學巨匠[1]。他是一位思想深邃，學識淵博、多才多藝的畫家、寓言家、雕塑家、發(fā)明家、哲學家、音樂家、醫(yī)學家、生物學家、地理學家、建筑工程師和軍事工程師。

達芬奇一天幾小時睡眠，說出來可能很多人都不敢相信，他每天的睡眠時間只有1.5個小時。

通過對睡與不睡的硬性規(guī)律性調(diào)節(jié)來提高時間利用率，即每工作4小時睡15分鐘。這樣，一晝夜花在睡眠上的時間累計只有1.5小時，從而爭取到更多的時間工作。

對于我們普通人來講，每天的睡眠時間應該在7-8個小時左右，一天只睡1.5個小時，對于普通人來講，絕對難以想象。

這個方法是不是真的可行呢？意大利著名生理學家克拉胡迪奧•斯塔皮曾參照達•芬奇的方法，對一位航海運動員進行了長達兩個月的類似睡眠試驗。經(jīng)測試，受試者的邏輯思維和記憶運算等能力均完好無損。這說明達•芬奇睡眠法是能滿足機體代償功能的需要的。

不過，我們并不提倡大家使用這種方法，充足的睡眠是健康的根本，要想身體好，首先休息好，不然你的身體肯定會垮掉。