第一種原因：外部干擾導(dǎo)致

主要的干擾因素有：噪音、光線、空氣質(zhì)量和視覺環(huán)境等，都會(huì)對(duì)你產(chǎn)生影響。經(jīng)常見到的外部干擾因素有：

·椅子不舒服

·桌子太高或太矮

·街道上的噪音

·音樂

·光線不佳(太暗或太亮)

·溫度不適(太熱或太冷)

·一些會(huì)提醒你做其他事情的東西(例如，一封信，一本雜志)

·電視

·在你周圍談話的人

·朋友

你是否正被這些問題所困擾?

第二種原因：內(nèi)在干擾

這種后果最嚴(yán)重的一個(gè)原因，也是最常見到的。具體可能造成這個(gè)現(xiàn)象的原因：

·缺少睡眠

·飲食不良

·缺乏鍛煉

·疾病

·身體傷殘

更經(jīng)常的內(nèi)在干擾是因?yàn)榫�神壓力，或緣于情感原因�?br />
·朋友之間的矛盾

·家庭成員之間的摩擦

·對(duì)金錢的擔(dān)心

·對(duì)其他未完成任務(wù)的憂慮

第三種原因：沒有目標(biāo)

有時(shí)很難集中精力，是因?yàn)閷?duì)這個(gè)問題沒有明確的答案。你會(huì)邊做事邊想我為什么非要做這件事而不干其他事，例如上網(wǎng)、看電視、和朋友聊天、看雜志、甚至干脆就是發(fā)呆，如果這樣你當(dāng)然無法集中精力。

偶然的情況下，這可能表示你沒有找到合適的事情做。但一般來說，這只是因?yàn)槟銢]有給自己正在做的事情設(shè)定明確的目標(biāo)。如果你不能明確手頭工作和你的短期、中期或者長期目標(biāo)之間的關(guān)系，那么你很快就會(huì)對(duì)自己說,然后扔了手頭的工作開始玩游戲。

上面就是常見的沒有辦法靜下心來學(xué)習(xí)的原因，先看一看，自己屬于哪一種情況。

接下來我們會(huì)為大家制作具體的應(yīng)對(duì)策略。

支招：怎樣才能靜下心學(xué)習(xí)？沒辦法靜下心來學(xué)習(xí)的具體原因分析怎樣才能做到專心學(xué)習(xí)

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