亚洲天堂中文字幕一区二区,亚洲成年片在线,亚洲97一区二区三区,最新日韩欧美不卡一二三区

街舞是一種深受年輕人喜愛的一種舞蹈。

特別是在校的學生，跳街舞的居多。

這種舞蹈不但觀賞性強，而且健身效果也不錯。

街舞的學習，說簡單，也簡單，說難，也不容易。

基礎的動作，一般都不是太難。

但首先要求你有一定的基礎。

沒有的話，那就得先從最基礎的練習起，每天進行靠墻倒立，離強，單手，然后進行倒立俯臥撐來提高臂力，增長離墻倒立的時間來提高對腰的控制能力，每天早中晚做俯臥撐和仰臥起坐提高腹部的力量，練習吸腰，每天早上進行有氧戶外跑步，每天必須壓腿，劈叉。

這些最好是每天堅持練習。

只要把基礎打好了，以后才可以練習高難度的動作。

一般觀賞性最強的，就是街舞的高難度動作了。

我們這部街舞教學視頻，是比較簡單的，很容易學會。