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養(yǎng)胃即清養(yǎng)胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。癥見胃部灼痛或胃中不舒、易饑、大便燥結(jié)、口干咽燥、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等。用益胃湯、五汁飲等方�；蜻x用沙參、玉竹、麥冬、石斛、生地等藥治療。

養(yǎng)胃也不是有什么秘訣的，還是在生活習(xí)慣上我們需要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

一般需要注意以下兩個方面：

一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習(xí)慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

其實養(yǎng)胃的方法其實非常簡單。就是愛護它，體貼它，不勉強它。不能嚴(yán)重饑餓，也不能讓它脹得飽滿；少吃煎炸油膩，少吃冷飲冰食，少喝酒，也不吃太燙太咸的東西。不舒服的時候多喝爛粥，吃軟面條和軟飯，以及發(fā)酵面食。

那么，下面我們一起來看看專家對于養(yǎng)胃方面有哪些獨到的見解吧。

也希望大家通過專家的講解，從而做到關(guān)注自己的胃，關(guān)注自己的健康。