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提起吃零食，很多人都感覺(jué)這并不是什么好的行為，但對(duì)于孩子來(lái)講，吃零食其實(shí)還是很有必要的。

為什么孩子需要吃零食呢？其實(shí)原因是這樣，由于孩子生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的能量和營(yíng)養(yǎng)，而孩子的胃較小，正常的三餐難以滿足發(fā)育要求，所以在三餐之間，也需要零食來(lái)補(bǔ)充。所以不要一提起來(lái)孩子吃零食就感覺(jué)這不好。

孩子天性愛(ài)動(dòng)，需要的能量更多，孩子吃飯飽的快，同時(shí)餓的也很快。

教育幼兒怎樣吃零食？其實(shí)吃零食也是有技巧和講究的，如果吃了太多的垃圾食品反而對(duì)孩子并不好。

我們說(shuō)孩子可以吃零食，但也并不是說(shuō)多提倡孩子吃太多。

通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，孩子零食的熱量和糖明顯比正餐要高，吃多了對(duì)身體并不好，而且也會(huì)造成不吃正餐，營(yíng)養(yǎng)跟不上。

所以教寶寶正確吃零食方法就是極正確的。

零食可選擇各類水果、全麥餅干、面包等，但是要少，質(zhì)要精、花樣要經(jīng)常變換。

不過(guò)給孩子買太多的垃圾零食，這對(duì)寶寶健康傷害是極大的。

盡可能多選擇一些健康的零食給孩子吃。