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寶寶比較小的時候，哄寶定睡覺并不是什么難事，因為寶寶一天中除了吃飯基本上都在睡覺。

一旦他開始咿呀學(xué)語的時候，睡覺也變成了一件困難的事。

如果不能保證寶寶充足的睡眠，對于寶寶的健康會有很大的影響，充足的睡眠可以促進體內(nèi)調(diào)節(jié)食欲和葡萄糖代謝的激素的分泌；睡眠不足會影響體內(nèi)碳水化合物代謝，致使葡萄糖耐量受損，同時使體重受到影響。

哄寶寶睡覺的方法講座，給大家分享一些有用的方法。

鼓勵寶寶吮吸能起到安撫的作用。吃奶、奶瓶、奶嘴、手指和手腕，都能使寶寶平靜下來。

有節(jié)奏的動作是安撫寶寶最重要的方法之一。把寶寶放在搖籃里、搖椅上，用嬰兒背帶背著，把寶寶放在車上開車出去，抱著寶寶跳舞，或者就是單純地帶著寶寶散步。搖擺的時候要使多大勁，得看寶寶的反應(yīng)而定。溫柔的輕搖會讓寶寶平靜下來。

睡覺時間到了，先讓寶寶飽飽吃一頓奶，然后把他抱在懷里，輕輕搖晃，讓他感到來自你的愛，獲得充足的安全感。一定不要使太勁。

在哄孩子入睡的時候，一定要讓寶寶首先吃飽才行。

如果是餓著肚子，寶寶就不容易睡覺。