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這一個是專門送給女性朋友們的一個好視頻教程。

專門講解了女性健康方面的一些知識。

本教程的主講老師是趙之心，讓我們來認識一下他：

趙之心，1976年畢業(yè)于北京體育大學運動系田徑專業(yè)，原北京體育大學教師，2000年經(jīng)國家體育總局審批為國家級社會體育指導員，現(xiàn)擔任北京市科學健身專家講師團秘書長、北京市政府143號折子工程專家組成員、國家體育總局體科所越野行走運動首席講師、中國田徑協(xié)會業(yè)訓I處健康走跑推廣中心技術(shù)總監(jiān)、中國保健協(xié)會骨質(zhì)疏松與骨關(guān)節(jié)病研究會理事、北京市腦防辦執(zhí)行理事、中國婚姻家庭研究會理事、北京市青年聯(lián)合會理事、中國國家擊劍隊簽約體能教練、北京市長跑俱樂部副主席、國企聯(lián)健康工程運動健康專家組首席專家、北京市亞健康學會理事。

運動使女性魅力無限，運動使你生命更精彩：警惕女性的“體質(zhì)衰退”，體質(zhì)衰退是女性的“百病之源”·女性體質(zhì)衰退的表現(xiàn)·良好的生活方式是體質(zhì)健康的基礎·女性要學會體質(zhì)健康的自我管理。

女性朋友們，如果經(jīng)常運動，不但可以少得病，更容易變得年輕一些。

想要年輕漂亮，那就開始多運動吧，