要想學(xué)習(xí)成績好，每天集中精力學(xué)習(xí)極為重要，但不少同學(xué)上課、學(xué)習(xí)的時(shí)候，確實(shí)很難集中精力，腦子經(jīng)常開小差，這樣成績自然不好。

只有真正集中精力去學(xué)習(xí)，你的成績才會(huì)非常優(yōu)秀。

怎樣集中精力高效學(xué)習(xí)？

我們最重要的就是找對原因，找到問題。

常見的無法集中精力學(xué)習(xí)的主要原因有下面這幾個(gè)：

一：學(xué)習(xí)目的不夠明確。

二：學(xué)習(xí)內(nèi)容太難，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，心理壓力太大。

三：學(xué)習(xí)內(nèi)容太容易，你已爛熟于心了，因重復(fù)學(xué)習(xí)而厭煩。

四：疲勞過度，大腦未得到充分休息。

我們的對策有下面這些：

第一：充分休息，早睡早起。

很多人為了成績更好，每在都挑燈夜戰(zhàn)，每天休息的時(shí)間極短，這樣是不對的，盡量利用白天學(xué)習(xí)，提高單位時(shí)間的學(xué)習(xí)效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。

充足的休息，是保證大家集中精力學(xué)習(xí)的前提條件。

第二：不要把成績看的過重。

成績確實(shí)很重要，但不過看的過重，只要相信一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日作出努力了，必然會(huì)有好的回報(bào)，這樣沒有過大的心理壓力，負(fù)擔(dān)就輕了，學(xué)習(xí)就更能集中業(yè)力。

第三：制定每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

這一年，這一學(xué)期甚至這一天，我應(yīng)該完成哪些學(xué)習(xí)任務(wù)。目標(biāo)明確了，學(xué)習(xí)的動(dòng)力就足了，注意力就不易分散了。

很多人精力不集中，主要是學(xué)習(xí)、生活沒有計(jì)劃，非常懶散造成的。