現(xiàn)在離高考，也就一百天左右的時間了，這一階段最為重要最為關(guān)鍵，猶如戰(zhàn)爭的戰(zhàn)前準(zhǔn)備、戰(zhàn)前兵力部署，決定勝負(fù)在此一舉。恰在這一階段，我們的考生往往表現(xiàn)出情緒低落、迷茫、彷徨、焦慮、苦悶，學(xué)習(xí)深入不進(jìn)去，迷失目標(biāo)方向，學(xué)習(xí)效率嚴(yán)重下降。

對于一些成績不理想的同學(xué)，很容易出現(xiàn)嚴(yán)重的浮躁心理。

如果沉不下心去復(fù)習(xí)，那對自己的學(xué)習(xí)成績影響會特別大，高三怎樣克服浮躁心理？下面給大家一些實(shí)用的建議：

一：主動放包袱，丟掉雜念及顧慮，學(xué)會管理自己的情緒。

自己對自己的心理進(jìn)行調(diào)節(jié)，效果最好的方法就是進(jìn)行自我心理暗示，比如經(jīng)常自我暗示：“千萬不要焦急，慢慢來，一步一個腳印地前進(jìn)，每前進(jìn)一步就接近目標(biāo)一步。要知道，急躁不濟(jì)于是，甚而適得其反，欲速則不達(dá)；千萬不能浮躁，心要沉下去，把知識點(diǎn)當(dāng)作堡壘，一個一個攻破，要深透徹底地理解，不獲全勝誓不休”。

堅(jiān)持下去，你的浮躁心理就能減輕很多很多。

二：釋放壓力、降低目標(biāo)。

很多學(xué)生之所以很浮躁，主要原因就是定的目標(biāo)過高，遠(yuǎn)超自己的實(shí)際能力，考生要自我降低期望值，給自己一個正確的定位，制定一處真正適合自己目標(biāo)，這樣心理就不再會浮躁這么嚴(yán)重了。