對于高三的學生來講，爭分奪秒地去學習確實很有必要，但同學也要知道，人畢竟不是機器，充足的睡眠、休息也是極有必要的。

有些學生想熬夜，有些學生又感覺熬夜學習不對，高三需要熬夜學習嗎？

我非常不提倡長時間連續(xù)學習以及熬夜學習這種拼法。消耗掉體力什么的倒還好說，但是精神上的消耗是非常大的。不利于保持高效率。

課間就痛快的玩，和同班同學插科打諢，大聲鬧大聲笑，把壓力都釋放出來。該學習的時候才學。

小編要告訴大家的是：熬夜沒什么意義，只是拿放棄第二天的代價來補這一點的罪惡感罷了。要保持頭腦清醒。

小提醒：長期熬夜，腦子會變笨哦：人的交感神經(jīng)應該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮。熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了，會使人沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

到了高三，我們照樣需要保證充足的休息，這樣第二天才能更高效的學習，晚上最晚應該在十一點前睡眠，每天應該保證6-8小時的睡眠時間。