上過學(xué)的人都知道，高三是學(xué)生生涯中最累的一年，腦力、體力都嚴重透支，累是共同的感受。

人畢竟不是機器，累了就得休息，不然學(xué)習(xí)效率會大大降低。

高三學(xué)生累如何緩解呢？

下面給一些實用的建議：

1、換換腦子，出去運動一下。

長時間用腦，確實會感覺很累，可以去出跑一圈，打打球，馬上就能感覺神清氣爽。

2、聽著喜歡的音樂。

好歌的音樂，可以快速緩解疲勞，讓我們的精神快速變好。

3、小睡一會。

高三的學(xué)生感覺累，普遍原因是缺少睡眠導(dǎo)致的，太累的話，可以小睡一會，精神狀態(tài)馬上變好。

4、找親人、朋友聊聊天。

高三的學(xué)生，不但腦子累、身體累，還有心累，由于心理壓力太大導(dǎo)致很疲憊，如果能的找朋友、親人聊聊天，馬上狀態(tài)就能變得更好。