對于高三學生，由于長時間爬在那學習，眼睛過度疲勞，導致近視者極多。

近視不可怕，可怕的是近視一直在快速加深。

高三緩解近視的方法，人人都應該看一下。

1、做眼保健操。

這個可以緩解眼睛疲勞，當眼睛比較累的時候，可以做一次，做之前注意手部衛(wèi)生，最好先洗下手再去做。

2、遠眺法。

一般學校都有課間，這個時候可以出去，遠眺一會，對緩解近視極有幫助。

3、食療法。

多吃一些對提高視力有幫助的食物，多吃明目的食物，大多為鋅，鈣，磷含量豐富的，如海帶，黃魚，茶葉，豬肝，魚眼，南瓜，胡蘿卜等。

4、多運動。

多參加運動，對緩解視力極有幫助，每天應該抽出時間來，堅持鍛煉身體。