對(duì)于高三學(xué)生，由于長時(shí)間爬在那學(xué)習(xí)，眼睛過度疲勞，導(dǎo)致近視者極多。

近視不可怕，可怕的是近視一直在快速加深。

高三緩解近視的方法，人人都應(yīng)該看一下。

1、做眼保健操。

這個(gè)可以緩解眼睛疲勞，當(dāng)眼睛比較累的時(shí)候，可以做一次，做之前注意手部衛(wèi)生，最好先洗下手再去做。

2、遠(yuǎn)眺法。

一般學(xué)校都有課間，這個(gè)時(shí)候可以出去，遠(yuǎn)眺一會(huì)，對(duì)緩解近視極有幫助。

3、食療法。

多吃一些對(duì)提高視力有幫助的食物，多吃明目的食物，大多為鋅，鈣，磷含量豐富的，如海帶，黃魚，茶葉，豬肝，魚眼，南瓜，胡蘿卜等。

4、多運(yùn)動(dòng)。

多參加運(yùn)動(dòng)，對(duì)緩解視力極有幫助，每天應(yīng)該抽出時(shí)間來，堅(jiān)持鍛煉身體。