高三不但是智能的比拼，更是體力的比拼。

高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，讓很多學(xué)生感覺精力疲憊，沒有精神。

相信很多人都想知道，高三吃什么補(bǔ)充精力？

如果感覺天天精力不好，吃什么可以讓自己顯得更有精神呢？

我們建議：可以多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，比如像是雞蛋，牛奶這類食品都可以很好的幫助學(xué)生們提高記憶，效果是很不錯的。

精力感覺不佳的同學(xué)，需要注意生活規(guī)律，不要熬夜，注意按時作息，配合體育運(yùn)動，控制好體重。注意飲食上不要攝入太多高脂肪、高鹽、高熱量的食物。

不要以為，光吃東西就可以讓自己精力更好，事實(shí)光注意飲食還不夠。

1、睡眠一定要保證，天天睡眠不足，吃模具山珍海味也照樣沒有精神。

2、養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，有運(yùn)動習(xí)慣的人精力會更好，關(guān)鍵時刻也更能熬夜。

3、飲食營養(yǎng)要跟上。

做到上面這三點(diǎn)，保證讓大家天天精力充沛。