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平時(shí)我們學(xué)習(xí)跳舞，一般都是在舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)去學(xué)習(xí)。

但這樣太浪費(fèi)時(shí)間，而且費(fèi)用也很高。

從今天開(kāi)始，你不用這么麻煩了，在家就可以學(xué)習(xí)跳舞了。

今天給大家介紹的舞蹈主要有：搖擺舞、狐步舞、華爾茲、倫巴、恰恰舞。

如果你根本就不會(huì)跳舞，那更得好好學(xué)習(xí)一下。

經(jīng)常跳舞，好處還是很多的。

跳舞可以健身美體、怡情益智；拜師結(jié)友、切磋交流；展示才藝、完善自我。

下面就是我具體分析的好處：

強(qiáng)健骨骼，減低患上骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)。
增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)。
減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機(jī)會(huì)。
增加關(guān)節(jié)的靈活性和柔軟度，減少受傷的機(jī)會(huì)。
消耗熱量，維持適當(dāng)?shù)捏w重。
在樂(lè)韻聲中翩翩起舞，有助消除壓力，促進(jìn)身心的健康。
與家人一起參與，可增進(jìn)感情。
與朋友共舞，有助擴(kuò)闊生活圈子。

如果你也對(duì)舞蹈感興趣，可以看這個(gè)教程來(lái)學(xué)習(xí)哦。