現(xiàn)在的小學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力越來越大，作業(yè)留的都特別重，一些家長還花錢給孩子補課，讓孩子補習(xí)班，導(dǎo)致不少孩子嚴(yán)重睡眠不足。

要知道充足的睡眠，是孩子身體健康的前提，一定要保證小學(xué)生要有充足的睡眠。

小學(xué)生睡眠保證幾個小時最佳呢？

其實上，針對這個問題，國家是有明確的規(guī)定：1994年原國家教委就頒布 《關(guān)于全面貫徹教育方針、減輕中小學(xué)生過重課業(yè)負擔(dān)的意見》，其中就規(guī)定，必須保證每天小學(xué)生不少于10小時的睡眠時間。

不要以為睡眠不足不是什么大問題：中國青少年研究中心披露，近八成中小學(xué)生睡眠不足。孩子睡眠不足的直接后果不僅是體質(zhì)下降、肥胖、近視率急劇攀升，而且還會降低兒童的記憶力。

對于小學(xué)生來講，長期睡眠不足，會對孩子的健康，身高，智力等都會影響，所以小學(xué)生要有充足的睡眠。

作為家長，一定要鼓勵孩子早睡早起，最好保證每天有10個小時的睡眠時間。