清華大學是我們國內最好的一所大學，在大家眼中，能考入清華大學，絕對是成績極為優(yōu)異，學習極為刻苦的人。

大家都感覺成績好都是用時間拼出來的，像清華大學的學生，應該每天睡很少時間，其他時間都用來學習。

這是真的嗎？清華學生一天睡幾小時？

其實清華的學生沒有這么夸張，和正常人作息差不太多。

絕大多數(shù)人夜間休息在七八個小時，午休半個小時到一個小時。

不少人感覺要想學習好就得少睡眠多學習，這是極其錯誤、極愚蠢的想法。

充足的睡眠，才能保證第二天有充足的精力來高效率的學習，長時間睡眠不足，不但會對身體傷害極大，而且白天的學習效率極差，成績反而不會太好。

要想學習好，充足的睡眠是必須的，也是極為有必要的。

建議中學生和大學生的睡眠都要保證在6-8個小時左右。

別天天熬夜學習了，這樣真對成績的提高幫助不大。