清華大學(xué)是我們國(guó)內(nèi)最好的一所大學(xué)，在大家眼中，能考入清華大學(xué)，絕對(duì)是成績(jī)極為優(yōu)異，學(xué)習(xí)極為刻苦的人。

大家都感覺(jué)成績(jī)好都是用時(shí)間拼出來(lái)的，像清華大學(xué)的學(xué)生，應(yīng)該每天睡很少時(shí)間，其他時(shí)間都用來(lái)學(xué)習(xí)。

這是真的嗎？清華學(xué)生一天睡幾小時(shí)？

其實(shí)清華的學(xué)生沒(méi)有這么夸張，和正常人作息差不太多。

絕大多數(shù)人夜間休息在七八個(gè)小時(shí)，午休半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。

不少人感覺(jué)要想學(xué)習(xí)好就得少睡眠多學(xué)習(xí)，這是極其錯(cuò)誤、極愚蠢的想法。

充足的睡眠，才能保證第二天有充足的精力來(lái)高效率的學(xué)習(xí)，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，不但會(huì)對(duì)身體傷害極大，而且白天的學(xué)習(xí)效率極差，成績(jī)反而不會(huì)太好。

要想學(xué)習(xí)好，充足的睡眠是必須的，也是極為有必要的。

建議中學(xué)生和大學(xué)生的睡眠都要保證在6-8個(gè)小時(shí)左右。

別天天熬夜學(xué)習(xí)了，這樣真對(duì)成績(jī)的提高幫助不大。