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馬上就要高考了，這個(gè)階段，相信不少學(xué)生都感覺到了壓力越來越多，其實(shí)高考的比拼，不但是實(shí)力的比拼，也是心理的比拼。

有一些心理承受能力較差的學(xué)生，雖然實(shí)力不錯(cuò)，由于過度緊張，導(dǎo)致復(fù)習(xí)的時(shí)候效率不高，考試的時(shí)候發(fā)揮失常，特別可惜。

如果你也是心理壓力很大，這個(gè)時(shí)候就需要好好調(diào)整一下自己的心理了，高考最后階段心理調(diào)適方法講座，教大家正確調(diào)整自己的心理，輕松應(yīng)對(duì)高考。

要知道一個(gè)現(xiàn)象，面對(duì)高考并不是只有一你一個(gè)人在恐慌，愈是到了高考的最后沖刺階段，學(xué)生的恐慌心理愈發(fā)蔓延泛濫，表現(xiàn)為突然發(fā)現(xiàn)好多知識(shí)還都沒有掌握，還有好多地方需要加強(qiáng)。而面對(duì)厚厚的書本，又明明知道根本就沒有時(shí)間，所以除了恐慌之外就是絕望。

越臨近高考，大家越緊張，這個(gè)屬于非常正常的現(xiàn)象。本部教程的地址：http://www.menusoft.cn/gaozhong/gaozhongzonghe/2017-05-18/12999.html，歡迎大家多與51學(xué)吧看相關(guān)的視頻教程。

降低目標(biāo)，可以緩解心理壓力，已經(jīng)到了最后階段，不要再給自己定一個(gè)根本本不可能達(dá)到的目標(biāo)，應(yīng)該制作一個(gè)切實(shí)可行的目標(biāo)去奮斗。

運(yùn)動(dòng)也是非常好的減壓手段：運(yùn)動(dòng)讓身體更加有效清除焦慮。人的身體，決定了情緒。當(dāng)人處于焦慮之中，最好的清除方式莫過于有氧運(yùn)動(dòng)。游泳、慢跑、登山等等，都會(huì)非常有效的讓學(xué)生獲得積極的心態(tài)。

你是不是今年要參加高考的學(xué)生呢？一起來聽一聽具體的減壓方法吧。