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面對可以改變很多人命運的高考，如果說一點壓力都沒有，那確實有點太不正確了，有壓力極正常，但如果壓力過大，就需要好好緩解一下自己的壓力了。

你是不是已經(jīng)被高考壓的喘不過來所了呢？今天教大家一些有效的緩解高考壓力的方法，效果極好。

高三快速緩解學(xué)習(xí)壓力的方法講座，幫助大家緩解壓力，輕松面對高考。

最重要的緩解壓力的方法：

認(rèn)識到自己的實力和差距，給自己確定一個力所能及的目標(biāo)。且在進(jìn)行目標(biāo)確定時，一定要把注意力放在“你能做到的事”上，而不是為不可知的結(jié)果擔(dān)憂，不要給自己定一個遙不可及的目標(biāo)，設(shè)定的目標(biāo)一定要和自己的實力相差不太大。

多與朋友、親人聊天，是釋放壓力很好的一種方法：主動與同學(xué)溝通，幫助別人，獲得積極的情感交流。

鍛煉身體，也是非常有效的緩解壓力的方法：有氧運動也是一種有效地釋放壓力的方式，而且還會讓你提高學(xué)習(xí)的效率。比如抽出時間到野外走走，感受自然，釋放壓力、消除煩惱。

有這么多方法，大家可以都試一下，看哪一種方法最好。

高考確實離我們很近了，希望大家最終都能考出好成績，進(jìn)入一所理想中的大學(xué)。