古人云：“讀萬卷書，行萬里路。”哲人也說：“書籍是人類進步的階梯。”培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，對我們一生都極有幫助。

但不少人在閱讀的時候，無法專心，很容易走神，下面分享一些閱讀專注力的培養(yǎng)方法，讓大家閱讀不分心。

1、選擇一個獨立空間，閱讀時不受打擾。

例如臥房或書房，能夠較不受到外界干擾，沒有外界的干擾，我們閱讀才容易專注。

2、關(guān)掉手機、電視、電腦。

遠離這些誘惑，不讓外界的干擾有機會闖進你正在閱讀的空間。

3、選對書箱。

如果是休閑放松，務(wù)必好好選本自己喜歡的書，好讀有趣開心最重要，先不要去管讀了能有什么幫助!

如果是準(zhǔn)備功課或考試的閱讀，記得要安排閱讀順序，且適度的做重點筆記，不要隨讀隨忘。

4、明亮燈光。

昏暗的燈光，容易導(dǎo)致瞌睡，而且傷眼，燈光明亮一些，精神相對會好一些。

5、舒服姿勢。

對于讀一些休閑書的時候，沒有必要端正坐在那里，找個自己覺得最舒服的姿勢，或坐或趴或躺都可以，只是要注意不要保持同一姿勢太久就行了。