到高考之前，千萬不要什么都不學(xué)，學(xué)習(xí)還是要繼續(xù)的。

那么和平時相比，高考前這幾天，我們到底怎么安排自己的作息時間呢？

高考前作息時間調(diào)整建議，下面有一個作息時間表，供大家參考一下。

1.早上6時30分起床，看一會兒書，加強記憶；

2.上午認(rèn)真學(xué)習(xí)4個小時，中途休息15分鐘到半小時；

3.中午小睡半小時左右，下午認(rèn)真學(xué)習(xí)3個半小時左右；

4.晚飯前后適當(dāng)休息；

5.晚上學(xué)習(xí)3個小時左右，22點前結(jié)束一天的學(xué)習(xí)。

在高考前這幾天要注意：挑燈夜戰(zhàn)不足取，早睡早起最科學(xué)。但考生還要調(diào)整自己的學(xué)習(xí)興奮點，盡量把學(xué)習(xí)時間安排在9:00-11:30，15:00-17:00，復(fù)習(xí)科目可與高考科目對應(yīng)。

當(dāng)然，每個人的實際情況不一樣，所以作息時間也有應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況進行調(diào)整，上面的作息時間僅供大家參考。

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