現(xiàn)在離高考真的沒幾天時(shí)間了，相信多數(shù)學(xué)生都會(huì)特別緊張，事實(shí)上，這幾天時(shí)間內(nèi)，就得想辦法調(diào)整自己的心理，稍微放松一下。

高考如何放松解壓？下面給大家一些建議：

高考前錯(cuò)誤的兩種做法：

1、完全徹底的放松，直接什么都不學(xué)了。

部分考生認(rèn)為，“高考在即，已經(jīng)學(xué)不進(jìn)什么了，干脆考前來個(gè)徹底放松”，這樣是不對(duì)的。

2、一點(diǎn)都不放松，甚至學(xué)的更努力。

還有一些考生唯恐錯(cuò)失最后機(jī)會(huì)，挑燈夜戰(zhàn)連軸轉(zhuǎn)，這樣更是大錯(cuò)特錯(cuò)。

正確的做法應(yīng)該是這樣的：

考前應(yīng)保持適度的緊張感，不必過于忙碌或刻意悠閑，應(yīng)做些自己喜歡的事。比如:散步、輕微運(yùn)動(dòng)、和同學(xué)談心，讓自己減少緊張心情，調(diào)節(jié)好學(xué)習(xí)狀態(tài)，要“外松內(nèi)緊”。

考前不想考試后的事情，考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考。看考場(chǎng)時(shí)，可不斷暗示自己:我的座位真好。在考試前與考試中默念:我一定能高考成功、我有實(shí)力、我能行！

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