現(xiàn)在離高考真的沒幾天時間了，相信多數(shù)學(xué)生都會特別緊張，事實上，這幾天時間內(nèi)，就得想辦法調(diào)整自己的心理，稍微放松一下。

高考如何放松解壓？下面給大家一些建議：

高考前錯誤的兩種做法：

1、完全徹底的放松，直接什么都不學(xué)了。

部分考生認為，“高考在即，已經(jīng)學(xué)不進什么了，干脆考前來個徹底放松”，這樣是不對的。

2、一點都不放松，甚至學(xué)的更努力。

還有一些考生唯恐錯失最后機會，挑燈夜戰(zhàn)連軸轉(zhuǎn)，這樣更是大錯特錯。

正確的做法應(yīng)該是這樣的：

考前應(yīng)保持適度的緊張感，不必過于忙碌或刻意悠閑，應(yīng)做些自己喜歡的事。比如:散步、輕微運動、和同學(xué)談心，讓自己減少緊張心情，調(diào)節(jié)好學(xué)習狀態(tài)，要“外松內(nèi)緊”。

考前不想考試后的事情，考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考�？纯紙鰰r，可不斷暗示自己:我的座位真好。在考試前與考試中默念:我一定能高考成功、我有實力、我能行！

海量視頻教程，盡在51學(xué)吧，本文地址：http://www.menusoft.cn/jiaochengziyuan/gaozhongleijiaocheng/2016-05-27/3126.html