時(shí)間算一下，離高考真的還剩十天左右的時(shí)間了，這段時(shí)間怎么度過(guò)才最好呢？

高考前幾天的時(shí)間安排建議，分享給同學(xué)們。

最錯(cuò)誤的兩種做法：

1、徹底松懈。完全把書本丟到一邊，成天看電視睡懶覺(jué)。這樣容易造成考試時(shí)精神難以集中，不但有可能考不出好成績(jī)，甚至有可能比平時(shí)模擬考試的檔次還低。

2、過(guò)度緊張。有的同學(xué)則是不停地給自己加壓，在這幾天中拼命地背書做題，希望能在題海戰(zhàn)術(shù)中蒙到高考題目。結(jié)果鬧得考試的時(shí)候疲勞過(guò)度，精力不支，大腦一片空白，連平時(shí)會(huì)做的題都不會(huì)了。

上面兩種方法都是不可取的，也是極錯(cuò)誤的。

建議：調(diào)節(jié)自己的復(fù)習(xí)時(shí)間，讓自己的大腦在考試時(shí)間段最興奮。

具體的方法是：可以模擬高考的時(shí)間程序來(lái)安排復(fù)習(xí)，在每天上午9：00到11：30和下午3：00到5：00的時(shí)候——也就是高考的考試時(shí)間，集中做一份難度適中的試卷，或者加強(qiáng)復(fù)習(xí)的強(qiáng)度；其他時(shí)間則用來(lái)總結(jié)做過(guò)的試題，或者復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，學(xué)習(xí)的難度和強(qiáng)度都不必太大。這樣安排復(fù)習(xí)時(shí)間，有助于將神經(jīng)的興奮時(shí)段調(diào)節(jié)得和高考的節(jié)奏一致。

睡眠時(shí)間的調(diào)整建議：考前一個(gè)星期左右，從作息時(shí)間上調(diào)整，最后幾天，可以開始提前一個(gè)或一個(gè)半小時(shí)入睡，蓄積能力和精力。

運(yùn)動(dòng)方面：可以加強(qiáng)體育鍛煉，這樣不但可以提高身體素質(zhì)，還能很好的減壓。

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