馬上就要高考了，在高考前這幾天，學(xué)習(xí)方面肯定沒必要和以前一樣，要稍微放松一下。

高考前放松的有效方法，分享給馬上要進(jìn)入高考考場的高三學(xué)子們。

早睡早起，適度的戶外活動�？记熬筒灰�熬夜了，早些上床休息，以保證充足的睡眠。早上早起，去一環(huán)境清新的地方做點體操，或慢跑等幅度不大的活動。能促進(jìn)血液循環(huán)，振奮精神，放松心情。帶來一天好的開始。

在高考前幾天，可不能再玩命熬夜學(xué)習(xí)了，要調(diào)節(jié)自己的生物鐘，多進(jìn)行休息。

音樂可以讓我們的大腦放松，聽聽輕音樂。提前準(zhǔn)備幾首自己喜歡的輕音樂，下載保存。白天想休息一下時可以聽聽輕音樂 ，閉上眼睛，跟隨著音樂舒緩的節(jié)奏，精神也會慢慢能放松，心情也會隨即舒暢。注意：不要選擇節(jié)奏感強(qiáng)的音樂，或歌曲，這是高考前放松最有效的方法之一。

通過按摩放松的方法：考生如果感到頭昏，精神疲勞時，用按摩頭部穴位的方法，可迅速緩解�？晒┌茨Φ难ㄎ挥校喊贂�穴，太陽穴，玉枕穴。按摩要輕慢緩柔，不要用力過大。另外也可以做做干洗臉，干梳頭等動作，可有效緩解頭昏眼花現(xiàn)象，提高精神。

提醒大家，適當(dāng)放松是可以的，但不要過度放松。

如果考試過度的放松，那么會將之前在學(xué)校的作息時間打亂，那么自己身體的生物鐘也會受到擾亂，身體上肯定會出現(xiàn)一定的問題，嚴(yán)重的可能影響高考進(jìn)行，因小失大實在不值。 高考在即不能因為一句“大考大玩”而真的放任自己，若真的考前就真的大為放松無法收心，那么考場上就會出現(xiàn)焦躁的情緒，無法集中注意力，所以不可過度放松。