對于高三的學(xué)生來講，由于每天的學(xué)習(xí)壓力過大，每天長時間用在學(xué)習(xí)上面，導(dǎo)致身體越來越差。

高三怎么保持身體健康？

身體畢竟是學(xué)習(xí)的本錢，極為重要。

我們的建議是：

第一：充足的睡眠。

每天的睡眠時間最好達到8個小時，只有休息好，白天的學(xué)習(xí)效率才能更高，長時間睡眠不足，會非常傷身體。

第二：堅持每天鍛煉。

每天的鍛煉時間應(yīng)該在30分鐘至一小時左右，鍛煉每天都必不可少。

第三：營養(yǎng)的飲食。

在飲食方面，一定要保證營養(yǎng)，畢竟高三的學(xué)生用腦較多，營養(yǎng)汪消耗也大，多吃一些有營養(yǎng)的食物是很有必要的。

第四：有壓力多傾訴。

高三如果壓力過大，天天悶悶不樂，不但影響學(xué)習(xí)，也會影響身體健康。

如果壓力太大，可以找朋友、家人傾訴一下，壓力就能緩解不少。