到高三了，這一年極關鍵，我們應該想辦法高效率的去學習，學習狀態(tài)一定要好才行。

不過有一些高三的學生狀態(tài)并不是太好，經常性頭暈，高三學生經常頭暈怎么回事？

1、多數都是長期不鍛煉，亞健康導致的頭暈。

到了高三，很多學生感覺鍛煉身體太浪費時間，甚至很多人高三一年都沒有鍛煉過幾次，身體狀態(tài)極差。

高三學習很累，壓力又極大，這個時候更需要一個強壯的身體，所以每天鍛煉身體非常有必要。

經常鍛煉，對我們的記憶力也有好處：科學認為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進大腦中負責記憶的細胞的成長。一項研究發(fā)現(xiàn)，女生在輕度運動之后能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效。

2、長期睡眠不足導致的。

不少高三學生，長期都處于熬夜學習狀態(tài)，每天長時間熬夜，睡眠時間長時間不足，就會導致頭暈的現(xiàn)象。

小編建議，高三學生最好保持每天七個小時的睡眠時間，要知道一個道理，只有休息好，才能真正學習好。

你睡著時大腦的活動實際上能更好地幫你在第二天進行回憶。你醒著的時候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會用你睡著的時候去處理這一切，這才是它擺脫沒用的信息并重復記憶重要事情的時候。大腦在睡覺時把信息強化為長期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無法完成。

3、身體已經出一些疾病。

高三的學生，最容易出現(xiàn)的問題像神經衰弱、鼻炎等慢性病，也會導致頭暈的現(xiàn)象，最好去醫(yī)院檢查一下，對癥治療。