到高三了，這一年極關(guān)鍵，我們應(yīng)該想辦法高效率的去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)狀態(tài)一定要好才行。

不過有一些高三的學(xué)生狀態(tài)并不是太好，經(jīng)常性頭暈，高三學(xué)生經(jīng)常頭暈怎么回事？

1、多數(shù)都是長期不鍛煉，亞健康導(dǎo)致的頭暈。

到了高三，很多學(xué)生感覺鍛煉身體太浪費(fèi)時(shí)間，甚至很多人高三一年都沒有鍛煉過幾次，身體狀態(tài)極差。

高三學(xué)習(xí)很累，壓力又極大，這個(gè)時(shí)候更需要一個(gè)強(qiáng)壯的身體，所以每天鍛煉身體非常有必要。

經(jīng)常鍛煉，對(duì)我們的記憶力也有好處：科學(xué)認(rèn)為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動(dòng)加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女生在輕度運(yùn)動(dòng)之后能更好地回憶起事情。一陣簡(jiǎn)短的快走就能達(dá)到這樣的效果，但長期堅(jiān)持更加有效。

2、長期睡眠不足導(dǎo)致的。

不少高三學(xué)生，長期都處于熬夜學(xué)習(xí)狀態(tài)，每天長時(shí)間熬夜，睡眠時(shí)間長時(shí)間不足，就會(huì)導(dǎo)致頭暈的現(xiàn)象。

小編建議，高三學(xué)生最好保持每天七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，要知道一個(gè)道理，只有休息好，才能真正學(xué)習(xí)好。

你睡著時(shí)大腦的活動(dòng)實(shí)際上能更好地幫你在第二天進(jìn)行回憶。你醒著的時(shí)候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會(huì)用你睡著的時(shí)候去處理這一切，這才是它擺脫沒用的信息并重復(fù)記憶重要事情的時(shí)候。大腦在睡覺時(shí)把信息強(qiáng)化為長期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無法完成。

3、身體已經(jīng)出一些疾病。

高三的學(xué)生，最容易出現(xiàn)的問題像神經(jīng)衰弱、鼻炎等慢性病，也會(huì)導(dǎo)致頭暈的現(xiàn)象，最好去醫(yī)院檢查一下，對(duì)癥治療。