大家都知道咖啡是可以提神的，高考期間，大家肯定希望自己有腦子能特別清醒，不少學(xué)生準(zhǔn)備在高考期間來(lái)喝咖提神，高考學(xué)生喝咖啡好不好？

咖啡確實(shí)有提神的效果，但并不提倡喝大量咖啡來(lái)提神：考試前喝咖啡，茶，雖然具有提神的作用，但是考生本來(lái)就有很大的壓力了，睡眠本來(lái)就有可能會(huì)不足了，而在喝的話，就有可能引起孩子失眠的問(wèn)題，所以最好不要喝了，再者一些含糖的飲料會(huì)引起尿頻的問(wèn)題，所以在這期間，最好讓孩子喝白開(kāi)水就好了，充足的水分可促進(jìn)血液循環(huán)，大腦需要的氧也才能得到保證。

針對(duì)高考前、高考期間能不能喝咖啡，聽(tīng)一聽(tīng)營(yíng)養(yǎng)專家的介紹：北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任于康表示：“從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度，我們不提倡考生靠喝咖啡來(lái)提神。”于康說(shuō)，由于“咖啡提神”在度上不易掌握，容易使考生在考前的沖刺階段過(guò)度興奮，由此引起的情緒亢奮和代謝加快會(huì)影響考生休息。而對(duì)于平時(shí)很少喝咖啡的考生，咖啡引起的興奮性可能更高，從而導(dǎo)致心跳加快，睡眠質(zhì)量降低。“即使在考試當(dāng)天最好也不要喝咖啡”，咖啡引起的興奮性增高使考生在考場(chǎng)上容易上廁所，從而影響臨場(chǎng)發(fā)揮。因此，建議考生和家長(zhǎng)走出“咖啡提神”的誤區(qū)�？忌�只要保證充足的睡眠和有規(guī)律的作息，就完全可以精神飽滿地參加考試，不需要靠喝咖啡來(lái)提神。

最重要的，目前我們喝的都是速溶咖啡，主要成分為砂糖、脂類咖啡伴侶和咖啡組成，營(yíng)養(yǎng)成分不如新鮮咖啡豆泡制出來(lái)的傳統(tǒng)咖啡好，脂肪和糖分較高，優(yōu)質(zhì)蛋白及咖啡因較低，生產(chǎn)過(guò)程中可能會(huì)失去咖啡的精華，經(jīng)常飲用有一定的危害。

小編提醒：咖啡盡量不要在考試期間喝，如果真想喝，可以少量的喝，不過(guò)喝過(guò)多。