高考期間，晚上充足的睡眠，確實可以讓自己正常甚至超常發(fā)揮，如果睡不好，極容易造成發(fā)揮失常。

但不少考生由于種種原因，晚上總睡不著覺，第二天精神自然不好，怎么辦呢？

有些考生為了睡好，直接吃安眠藥，高考吃安眠藥好嗎？

考試前一天萬一睡不著也不要太在意，即使一夜沒睡也不影響什么，因為人的大腦在保持一定興奮狀態(tài)中是不會影響智力水平發(fā)揮的。考生失眠切勿亂用藥，吃了安眠藥在第二天可能會出現(xiàn)頭暈、昏昏欲睡等癥狀，可能會影響第二天的考試。

高考前失眠在高三生身上是很普遍的現(xiàn)象，出現(xiàn)失眠的狀況，首先要做的就是不要吃安眠藥，安眠藥只是能幫助你進行淺層的睡眠，而睡眠質(zhì)量卻得不到保障，也就是說雖然是睡了，但是醒來以后并不會覺得輕松，而且安眠藥會導(dǎo)致短時間的記憶遺忘，對高考備考也會產(chǎn)生不良的影響。

一般情況下，我們不建議大家在考試前一天晚上吃安眠藥，不然會影響第二天的發(fā)揮。

同時，如果有極嚴重的失眠現(xiàn)象，可以找醫(yī)生開點藥，可以把副作用降到最低。

提醒大家，千萬不要自己亂吃藥，不然后果可能很嚴重。

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