只有幾天的時(shí)間，考生就要正式參加高考了，高考期間，飲食一定要特別注意。

高考期間最該吃什么菜？

提醒：高考期間健康衛(wèi)生最重要。

畢竟高考期間正好是夏季，如果飲食不當(dāng)很容易拉肚子，這樣就極會(huì)影響大家的考試，一般高考考試過程中，原則上是不請?jiān)试S學(xué)生上廁所的。

同時(shí)不建議吃的時(shí)候大魚大肉，高考期間腦力的消耗肯定是不少，但是這并不代表可以大魚大肉的使勁吃，這樣是不提倡的，高考期間的飲食還是應(yīng)該遵循日常習(xí)慣，不要有太大的變化，否則很容易引起考生的不適。

考生飲食要注重食材新鮮，以清淡為主，避免過分油膩、過甜過咸和生冷、辛辣，應(yīng)注重葷素合理搭配，營養(yǎng)均衡。

高考飲食安排上一定要注意飲食衛(wèi)生，過期、變質(zhì)的食品絕對不能吃。

這期間不要吃過于油膩，不吃過期變質(zhì)的食物，注意衛(wèi)生就行了。