對(duì)于高三的學(xué)生來(lái)講，越是最后沖刺階段，心理壓力也就越多，越容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。

特別是最后階段，很容易出現(xiàn)心理上的高原反應(yīng)。

高三學(xué)生高原反應(yīng)期具體有什么表現(xiàn)呢？

在經(jīng)過(guò)一段高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)和進(jìn)步之后，許多學(xué)生會(huì)感到學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)效率低下，甚至學(xué)過(guò)的知識(shí)也模糊不清。對(duì)于即將參加高考的學(xué)生而言，“高原”現(xiàn)象是極其有害的。

“高原反應(yīng)”主要體現(xiàn)在那些性格內(nèi)向、成績(jī)又特別優(yōu)秀的學(xué)生身上，因?yàn)橐郧八麄兪莾?yōu)秀學(xué)生，平時(shí)得到更多的是成功以及因此而獲得的表?yè)P(yáng)，這也造成他們面對(duì)失敗時(shí)承受力脆弱。

特別是考試出現(xiàn)成績(jī)下滑的時(shí)候，更容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。

登山登到一定高度，再往上攀登時(shí)，人就會(huì)出現(xiàn)缺氧等高山反應(yīng)(高原反應(yīng))�？紝W(xué)也一樣，進(jìn)入總復(fù)習(xí)階段后，很多學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)出現(xiàn)起伏、不往上升的情況，這一現(xiàn)象就是高三學(xué)生特有的“高原反應(yīng)”。

其實(shí)這也是正常的心理現(xiàn)狀，不用過(guò)份擔(dān)心。

學(xué)習(xí)要注意調(diào)整自己的狀態(tài)，當(dāng)自己非常緊張地學(xué)習(xí)的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)效果不好，也不要灰心，也許是自己走進(jìn)高原反應(yīng)的狀態(tài)，因此要適當(dāng)調(diào)整一些自己，學(xué)習(xí)之余，多出去走走，休息還是要休息，不要讓大腦處于過(guò)度緊張疲勞的情況下，還要撐著。要做到有張有弛，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，把自己的身體給養(yǎng)好。

心理壓力過(guò)大，可以和家人、朋友進(jìn)行傾訴，減輕自己的心理壓力。