進入高三以后，家長們都開始想辦法給孩子補充營養(yǎng)，讓孩子以最好的狀態(tài)來應戰(zhàn)高考。

我們都知道海參是一種高級補品，高三女孩每天吃一個海參好嗎？

這個確實是可以的，海參的營養(yǎng)價值還是特別高的。

1、海參富含豐富的氨基酸，具有健腦、益智、長壽的功效。

2、具有生血、養(yǎng)血、促進蓋吸收的功效。

3、有益心腦健康。

如果家庭條件允許，吃海參還是極有好處的：“海參不僅可以提高人體免疫力，而且對于促進大腦發(fā)育也有一定的幫助。學生由于學習強度和壓力較大，且缺乏鍛煉，所以不少學生身體免疫力會有所下降，而學前孩子適量進補些海參，不僅對提高孩子們免疫力和改善其精神狀態(tài)有一定的功效，同時對提高記憶力也有一定的幫助，這主要是因為海參含有一定的DHA，俗稱腦黃金，而DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分。”

對于女生來講，每天吃海參，可以讓自己保持年輕，海參中的酸性粘多糖和軟骨素可明顯降低心臟組織中脂褐素和皮膚脯氨酸的數(shù)量，另還有18種氨基酸能夠增強組織的代謝功能，增強機體細胞活力，起到延緩衰老的作用。

海參能健腦益智，對提高學生的免疫力和記憶力有很大的幫助，所以，海參成了學生進補的首選產(chǎn)品。

海參是有名的精氨酸大富翁，其中精氨酸對神經(jīng)衰弱有特殊療效，食用海參能顯著改善學生的睡眠情況，緩解因焦慮緊張而產(chǎn)生的失眠。

所以，對于高三的女生來講，如果有條件，每天吃一些海參絕對是沒有壞處的。