到了高三，由于面臨著升學(xué)的壓力，不少人都感覺特別緊張，適度緊張沒關(guān)系，如果太緊張，就會影響學(xué)習(xí)狀態(tài)了。

高三緩解緊張的方法，分享給大家，供大家參考。

1、不要把時間用到做難題上。

集中精力掌握基礎(chǔ)知識，不用把時間浪費在難題怪題上，更不用埋頭“題海戰(zhàn)術(shù)”，高考中基礎(chǔ)分仍占很大比例，要確保不失該拿的分，況且基礎(chǔ)題做熟練了，面對較難的題目時也會更靈活變通，有更多向上進(jìn)步的可能性。

做太多難題、怪題，確實會讓自己變得更加緊張。

2、不放棄課本。

不少同學(xué)感覺課本太簡單了，自己沒有必要在這么簡單的地方花費太多的時間，事實上這樣想是大錯特錯的，千萬不要進(jìn)入高三后一頭扎入各種模擬卷，做大量的題，卻把課本丟到一邊，這是不正確的。高三把關(guān)老師特別強調(diào)，剛進(jìn)入高三的時候，學(xué)業(yè)還未完成就盲目做綜合練習(xí)是拔苗助長的行為，只學(xué)了80%的知識卻要做100%的考卷，效果一定不會好，成績不理想還會影響學(xué)生的信心，很不恰當(dāng)，因此建議學(xué)生開學(xué)初的時候還是踏踏實實根據(jù)課本學(xué)習(xí)。

3、重點復(fù)習(xí)知識上最薄弱的地方。

每個學(xué)生對知識點掌握情況的個體差異很大，因此應(yīng)制訂出最適合自己的復(fù)習(xí)計劃，從最薄弱的環(huán)節(jié)入手。

4、不要買過多的參考書。

高三除了課本以外，確實需要參考書，但數(shù)量一定不要太多，老師建議學(xué)生只用一本教輔作為核心，弄懂、吃透，其他只做參考和補充。但這本“核心教輔”必須選擇專業(yè)出版社的產(chǎn)品，專業(yè)出版社的審核比較完備，不會有大的錯誤誤導(dǎo)學(xué)生。