各地高三都已經(jīng)開(kāi)學(xué)，緊張的下半學(xué)期已經(jīng)正式開(kāi)始了。

不少同學(xué)在學(xué)習(xí)的時(shí)候，身體開(kāi)始有點(diǎn)吃不消，經(jīng)常出現(xiàn)頭痛的情況。

高三學(xué)生有時(shí)感覺(jué)頭痛什么原因？

主要的原因就是壓力太大，休息不足導(dǎo)致的亞健康狀態(tài)。

由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，精神高度緊張所致血管神經(jīng)性頭痛。

我們建議：

1、保證充足的休息。

高三雖然時(shí)間很寶貴，但也要保證充足的睡眠、休息時(shí)間，只有休息好，才能更高效的學(xué)習(xí)。

2、調(diào)整自己的目標(biāo)，給自己定一個(gè)合理的目標(biāo)。

很多高三的學(xué)生，都是給自己訂一個(gè)遙不可及的目標(biāo)，根本達(dá)不到，導(dǎo)致壓力極大。

建議整理自己的目標(biāo)，設(shè)定一定合理的目標(biāo)。

3、加強(qiáng)體育鍛煉。

對(duì)待亞健康，最好的方法就是鍛煉和充足的睡眠。

高三學(xué)習(xí)時(shí)間不管緊，每天都應(yīng)該抽出時(shí)間用來(lái)參加體育鍛煉。