現在的高三學生，由于學習壓力過大，導致普遍犧牲睡眠時間來學習，其實這樣是不對的。

要想學習好，必須有充足的睡眠才可以。

高三學生應該幾點休息？

專家提醒大家，高三最理想的睡眠時間是8個小時，最少不能少于6個小時。

如果按照這個時間來算，高三的學生休息時間應該是晚上10-11點左右。

如果能晚上10點休息，早上6點起床，這是比較合理的，也是最值得推薦的作息時間。

最晚的話，大家不要超過11點，不然就會導致白天精神不好，學習效率過低。

只有勞逸結合，科學休息，才能提高學習效率，提高學習成績。

不會休息的人，也是不會學習的人。

如果天天學習效率極低，哪怕一天學習24小時，效果也不明顯。

學習不能光拼時間，更得拼效率。