現(xiàn)在的高三學(xué)生，由于學(xué)習(xí)壓力過大，導(dǎo)致普遍犧牲睡眠時間來學(xué)習(xí)，其實這樣是不對的。

要想學(xué)習(xí)好，必須有充足的睡眠才可以。

高三學(xué)生應(yīng)該幾點休息？

專家提醒大家，高三最理想的睡眠時間是8個小時，最少不能少于6個小時。

如果按照這個時間來算，高三的學(xué)生休息時間應(yīng)該是晚上10-11點左右。

如果能晚上10點休息，早上6點起床，這是比較合理的，也是最值得推薦的作息時間。

最晚的話，大家不要超過11點，不然就會導(dǎo)致白天精神不好，學(xué)習(xí)效率過低。

只有勞逸結(jié)合，科學(xué)休息，才能提高學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)習(xí)成績。

不會休息的人，也是不會學(xué)習(xí)的人。

如果天天學(xué)習(xí)效率極低，哪怕一天學(xué)習(xí)24小時，效果也不明顯。

學(xué)習(xí)不能光拼時間，更得拼效率。