進(jìn)入高三以后，確實(shí)很多人非常拼，每天睡眠的時(shí)間都用到了學(xué)習(xí)上面。

甚至有些學(xué)生高三每天睡4個(gè)小時(shí)，這是極其錯(cuò)誤的學(xué)習(xí)方法。

高三有很多學(xué)習(xí)極努力，但成績(jī)一直并沒有快速提高，就是方法大錯(cuò)特錯(cuò)造成的。

那些每天只睡4個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)，特別無知、可笑。

每天只睡4個(gè)小時(shí)，雖然學(xué)習(xí)時(shí)間變成了，但由于睡眠不足，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，成線反而會(huì)越來越差。

而且長(zhǎng)期這樣下去，人的大腦記憶力就會(huì)減退，腦子越來越不好用。

也會(huì)導(dǎo)致失眠的問題，神經(jīng)衰弱的問題開始越來越明顯，最后身體抵抗力變差，各種疾病找上身，這樣學(xué)習(xí)效率又會(huì)變得更低、更差。

學(xué)習(xí)不能蠻干，也要講究科學(xué)規(guī)律。

高三的學(xué)習(xí)，每天最少最少不能少于6小時(shí)的充足睡眠，這個(gè)是最低的底線，建議每天睡眠時(shí)間是8小時(shí)。

每天只睡4個(gè)小時(shí)，這個(gè)絕對(duì)是不行的，而且對(duì)提高學(xué)習(xí)成績(jī)沒有任何幫助，反而會(huì)導(dǎo)致成績(jī)?cè)絹碓讲睢?/p>

不如每天睡8個(gè)小時(shí)，白天高效率學(xué)習(xí)，別看學(xué)習(xí)時(shí)間短，但學(xué)習(xí)效率提高了，成績(jī)自然進(jìn)步更快。