在生活中，有一些人學習成績不好是因為學習不夠努力，還有一些人學習不夠好，是學習太努力造成的。

有些人搞不懂了，學習太努力的學生為什么成績反而更差呢？

這就是物極必反的道理，指事物發(fā)展到極端，必定會向相反方向轉化。

特別是不少高三的學生，每天甚至只睡三四個小時，其他時間全部用來學習，絕對夠努力了吧，但這樣的話，精力過度透支，學習的時候，腦子暈暈的，效率極低，長期下去，記憶力下降，身體抵抗力下降，反而學習成績會越來越差。

所以我們要告訴大家：不會休息就不會學習。

休息并不是浪費生命，而是在積蓄新的能量，以便更有效率地學習。

如果學習沒有效率，哪怕一天到晚不睡覺，成績自然也不會太好。

為了證明休息的好處，有人做一個試驗：普通工人每天可以往貨車上裝大約12.5噸的生鐵，一般到中午時就已經(jīng)筋疲力盡了。為了提高效率、減少疲勞，泰勒從搬運工中選了一位名叫施密特的先生，并指揮他的工作時間與休息時間：“現(xiàn)在開始工作，搬生鐵，走……現(xiàn)在坐下來休息……現(xiàn)在開始工作，搬生鐵，走……現(xiàn)在坐下來休息……”如此循環(huán)往復，施密特每個小時只工作26分鐘，而休息時間卻有34分鐘。日復一日，實驗持續(xù)了整整3年。結果如何呢？盡管施密特休息的時間要比工作的時間多，但每天卻能搬運47噸生鐵，幾乎是其他工人搬運量的4倍。

對于學習，同樣是這樣的道理，只有精神狀態(tài)極佳，學習效率才能更好，雖然看著學習的時間短了，但效率提升了，學的知識更多，記的更牢，反而比長時間學習不好好休息的同學學到的知識更多，成績自然更好。