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同于考生和家長都知道高考的重要性，在高考前都在做最充分的準備。

考試前需要注意的事項有很多，其中營養(yǎng)就是極重要的一個因素。

一些家長為了給孩子補充營養(yǎng)，買了不少營養(yǎng)品。

甚至在高考前，讓孩子吃很多油膩的肉類，不少做法都是錯誤的。

高考前營養(yǎng)注意事項，教給大家最正確的做法。

考生考前飲食安排不要因高考臨近而刻意改變，在臨考前的一段時間及考試 期間，建議飲食量都不要比平時增加或減少太多，尤其高考期間飲食不要做太大的變動，應和平時保持一致。

在考試前，吃飯一定要衛(wèi)生才行，因為高考是在夏季，容易出現吃到不衛(wèi)生的東西出現腹瀉的情況。

在高考前，不要吃太多油膩的食物，考生考前應多喝水，每天要保證1500至2000毫升的攝入量，切忌以喝飲料代替喝水，最好是白開水，礦泉水和純凈水也可以多喝些。充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作 所需的氧才能得到及時供應。

在考試前的飲食中，可以多增加一些水果，多吃果蔬是極有好處。

更多的注意事項，大家聽講座中的介紹吧。