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    1. 學霸睡眠時間:8至9.5小時最佳

      時間:2014-11-14 16:14:27 來源:51學吧 編輯:www.menusoft.cn

      學霸睡眠時間:8至9.5小時最佳

      很多人以為,不少學生之所以能成為學霸,主要就是學習特別用功,甚至睡的時間很短,都把時間用到了學習上面。

      其實這樣理解是錯誤的,只有充分的睡眠,才能保證學習的質量。

      到底睡多長時間才最佳呢?

      學霸睡眠時間:8至9.5小時最佳。

      有教育機構對2萬多名學生特定學科成績監(jiān)測數據顯示,睡眠時間與成績呈現類似“∩”型關系,睡眠時間為8~8.5小時、8.5~9小時及9~9.5小時的三個群體的成績都處于較高水平,遠遠高于睡眠時間為少于8小時及9.5小時以上的學生。

      看來,睡眠太長,或者睡眠過多,對成績都有影響。

      學生每天理想的睡眠時間應該為:8至9.5小時。

      對于那些經常犧牲睡眠時間來學習的同學來講,以后不要這樣了,只要休息好了,精力才能更充沛,學習效率才能更高。