在以前，只有高三的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力才是最大的。

現(xiàn)在情況不同了，孩子從小學(xué)開始，學(xué)習(xí)壓力就已經(jīng)非常大。

每天海量的作業(yè)，很多孩子很晚才能休息。

充足的睡眠，對(duì)孩子的學(xué)生和身體發(fā)育是極重要的。

所以一定要保證小學(xué)生每天不少于10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期，器官組織尚未成熟，生理機(jī)能還不完善，容易產(chǎn)生疲勞，每天應(yīng)有比成人更多的睡眠時(shí)間，才能滿足身體健康的需要。

如果小學(xué)生的每天睡眠時(shí)間短，對(duì)他的身體發(fā)育影響是極大的。

小學(xué)生晚上幾點(diǎn)睡最好？

在不同的季節(jié)，時(shí)間也是有差別的。

推薦小學(xué)生的作息時(shí)間為：

夏季 21:00~22:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床

冬季 20:30~21:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床