在以前，只有高三的學生學習壓力才是最大的。

現(xiàn)在情況不同了，孩子從小學開始，學習壓力就已經(jīng)非常大。

每天海量的作業(yè)，很多孩子很晚才能休息。

充足的睡眠，對孩子的學生和身體發(fā)育是極重要的。

所以一定要保證小學生每天不少于10個小時的睡眠時間。

小學生正處在生長發(fā)育旺盛時期，器官組織尚未成熟，生理機能還不完善，容易產(chǎn)生疲勞，每天應有比成人更多的睡眠時間，才能滿足身體健康的需要。

如果小學生的每天睡眠時間短，對他的身體發(fā)育影響是極大的。

小學生晚上幾點睡最好？

在不同的季節(jié)，時間也是有差別的。

推薦小學生的作息時間為：

夏季 21:00~22:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床

冬季 20:30~21:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床