現(xiàn)在的學(xué)生，近視率一年比一年高。

數(shù)據(jù)顯示，初中生80%的人都近視，比例如此之高，顯示出我們學(xué)生對(duì)保護(hù)眼睛不太了解。

如果不想一輩子戴眼睛，一定要了解保護(hù)眼睛的知識(shí)。

學(xué)生愛護(hù)眼睛常識(shí)，分享給所有學(xué)生們。

一：長(zhǎng)時(shí)間用眼，要注意科學(xué)休息。

近距離用眼時(shí)，隔45～50分鐘休息10～15分鐘。休息時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)眺，此外，如感覺眼睛不適，應(yīng)立即休息。如果不休息，極容易得近視。

二：多動(dòng)戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

多在外面運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)，眼睛會(huì)有更多的遠(yuǎn)眺時(shí)間，還可以幫助放松眼部肌肉/神經(jīng)，這樣的話，就不太容易近視。

三：少看電視、手機(jī)等。

電腦、電視、以及數(shù)碼產(chǎn)品的LED屏幕中有高能藍(lán)光，藍(lán)光是一種穿透力很強(qiáng)的可見光，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間照射對(duì)人眼有害，特別是對(duì)于正在眼睛發(fā)育的青少年，傷害更加大，更得注意。

醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：視覺環(huán)境是形成近視的主要原因，而不是用眼習(xí)慣。建議：1.注意用眼衛(wèi)生；2.堅(jiān)持做眼保健操；3.勞逸結(jié)合，睡眠充足；4.注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；5.定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正，所以只要平時(shí)多注意愛護(hù)眼睛，就不再那么容易近視了。