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我們都知道，佛教人士每天都會(huì)花大量的時(shí)間用來(lái)打坐，這是每天都必做的功課。

打坐在佛教中叫“禪坐”或“禪定”，是佛教禪宗必修的。

事實(shí)證明，從養(yǎng)生角度來(lái)看的，打坐對(duì)我們的身體健康也是極有好處的。

具體應(yīng)該怎么打坐呢？看著很簡(jiǎn)單，但講究還是極多的。

佛教打坐的正確姿勢(shì)視頻，系統(tǒng)為大家講解了佛教打坐的相關(guān)知識(shí)。

打坐的時(shí)候并不是什么都不做，打坐靜修前后必須要持咒、念佛、誦經(jīng)。

盤腿打坐是佛教中比較常見(jiàn)的一種動(dòng)作，在現(xiàn)如今的生活中，通過(guò)盤腿打坐也可以達(dá)到強(qiáng)身健體的作用

哪怕不你信佛教，也可以抽出一些時(shí)間用來(lái)打坐，絕對(duì)是有好處的。

盤腿打坐是佛教養(yǎng)生中比較用的一種方法，但在練習(xí)時(shí)一定要注意一定的原則，這樣才能達(dá)到最佳的效果。

詳細(xì)的方法，聽(tīng)一聽(tīng)我們名師的指導(dǎo)。