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我們都知道，佛教人士每天都會花大量的時間用來打坐，這是每天都必做的功課。

打坐在佛教中叫“禪坐”或“禪定”，是佛教禪宗必修的。

事實證明，從養(yǎng)生角度來看的，打坐對我們的身體健康也是極有好處的。

具體應(yīng)該怎么打坐呢？看著很簡單，但講究還是極多的。

佛教打坐的正確姿勢視頻，系統(tǒng)為大家講解了佛教打坐的相關(guān)知識。

打坐的時候并不是什么都不做，打坐靜修前后必須要持咒、念佛、誦經(jīng)。

盤腿打坐是佛教中比較常見的一種動作，在現(xiàn)如今的生活中，通過盤腿打坐也可以達到強身健體的作用

哪怕不你信佛教，也可以抽出一些時間用來打坐，絕對是有好處的。

盤腿打坐是佛教養(yǎng)生中比較用的一種方法，但在練習時一定要注意一定的原則，這樣才能達到最佳的效果。

詳細的方法，聽一聽我們名師的指導。