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生菜屬于大家最常吃的葉類蔬菜之一，它也有很多種類，其中羅莎生菜就是生菜最重要的一種。

羅莎生菜是葉用萵苣的俗稱，屬菊科萵苣屬。為一年生或二年生草本作物，也是歐、美國家的大眾蔬菜，深受人們喜愛。羅莎生菜原產(chǎn)歐洲地中海沿岸，由野生種馴化而來。

雖然是國外來的一種蔬菜，但在我們國內(nèi)，現(xiàn)在需求量越來越大，很多人都特別喜歡吃。

 想不想自己在家種生菜，估計很多人沒有這方面的經(jīng)驗，根本不會種植。

羅莎生菜在家怎么種教程，教大家具體的種法。

這種生菜，營養(yǎng)價植還是特別高的：羅莎生菜莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效；羅莎生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環(huán)的作用。羅莎生菜中含有一種“干擾素誘生劑”，可刺激人體正常細胞產(chǎn)生干擾素，從而產(chǎn)生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。具有清熱安神、清肝利膽、養(yǎng)胃的功效。適宜胃病、維生素C缺乏者；適宜肥胖、減肥者；適宜高膽固醇、神經(jīng)衰弱者、肝膽病患者食用；生食、常食可有利于女性保持苗條的身材。

自己種的生菜，絕對是最安全、衛(wèi)生的，真正的綠色無公害蔬菜。