明天就要正式開始高考了，由于已經(jīng)到了夏季，各地的氣溫都不低，考生適當(dāng)補充一些水是很有必要的。

充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦所需的氧才能得到及時供應(yīng)。因此，考生要注意少量多次飲水，不要等口渴了再喝。

我們都知道，高考期間的飲食特別重要，高考期間喝什么飲料好？

為了提神，有些考生會選擇喝一些功能飲料，希望在燥熱的天氣中能夠起到提神作用，這樣真的好嗎？

針對這個問題，我們51學(xué)吧咨詢了專業(yè)的消化內(nèi)科醫(yī)生，給出的答復(fù)是這樣的：　“其實，功能飲料并非對每位考生都起作用，很多功能飲料雖然都宣稱有“提神”功效，但是并不適用于每位同學(xué)，醫(yī) 生一般不主張初中生飲用功能飲料，高考生雖然發(fā)育比較成熟，但是如果平時沒有喝，最好高考期間也不要喝功能飲料。 “

很多考生有喝咖啡或者茶的習(xí)慣，主要是為提神，考生考試前可以喝一些茶及咖啡，但一定不要太濃，濃茶及濃咖啡都有興奮的作用，會影響考生睡眠質(zhì)量。

醫(yī)生提醒：考生在考試期間要注意飲水安全，少喝飲料，盡量飲用燒開的白開水，而且盡量不飲用隔夜水。

所以大家其實不用準(zhǔn)備太復(fù)雜的飲料，喝白開水就行，或者礦泉水也是可以的，考試前不要喝過多，不然憋尿會影響考試發(fā)揮。