自從有了互聯網，很多人每天都離不開電腦，比如上班、學習、娛樂、很多人都長時間坐著面對電腦。

長時間坐著上網的危害極大：

因為久坐，有40.89%的人感到頸椎酸疼，22.68%的人出現肥胖問題，13.97%的人患上肩周炎。其實，久坐的危害遠不止于此。早在2003年，世界衛(wèi)生組織就指出，全球每年有200多萬人因久坐而死亡，預計到2020年，70%的疾病都將由坐得太久引起，久坐因此被列為十大致死致病殺手之一。近年，各國關于久坐危害的研究也層出不窮。

如果長時間坐位不動，對于女性來說，比較在意的危害常見的有導致肥胖、身體抵抗力下降、頸部及腰部肌肉勞損酸痛直至發(fā)展為頸椎病、腰椎病等，對于男性還易引起前列腺炎等情況。

可以看出，長時間坐著，不但會導致身體亞健康，更容易致病、致死。

每年在大的IT公司或開網店的店主，都爆出年輕猝死的新聞，都是久坐導致的。

俗話說“生命在于運動”，適當運動和鍛煉身體對增進身體機能，促進機體對環(huán)境的適應力都是很有好處的。

但很多人說自己工作確實離不開電腦，怎么辦呢？我們的建議是：對于需要長期端坐位工作或學習者，最好每隔一小時活動十至二十分鐘左右。