立定跳遠要求運動員不使用助跑，而是從立定姿勢開始的起跳，跳躍途中只準(zhǔn)離地一次，否則視為犯規(guī)。立定跳遠是“達標(biāo)”項目之一，是體育考試、會考的必測項目或選測項目。

一般在中招考試的時候，大部分地方都需要考體育，而立定跳遠就必考的一個科目。

中招體育立定跳遠多少滿分？

這個不同的地方標(biāo)準(zhǔn)并不完全相同，多數(shù)地方的規(guī)定都是這樣的：

男子立定跳遠滿分標(biāo)準(zhǔn)為2.5米，女子立定跳遠滿分標(biāo)準(zhǔn)為1.99米。

要提高立定跳遠成績，力量是基礎(chǔ)，特別要提高膝、踝、髖三個關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力及爆發(fā)用力的能力。

這需要平時多努力練習(xí)，這樣考試的時候才能取得好的成績。

一般立定跳遠最遠能跳多少米呢？

1904年，在美國圣路易舉行的第三屆奧運會上，尤里蟬聯(lián)了立定跳躍的全部三項冠軍，成績?yōu)榱⒍ㄌ��?．50米、立定跳遠3．476米（創(chuàng)世界紀(jì)錄）、立定三級跳遠10．55米。

3.476米算是立定跳遠的最高紀(jì)錄了。