立定跳遠(yuǎn)要求運(yùn)動(dòng)員不使用助跑，而是從立定姿勢(shì)開(kāi)始的起跳，跳躍途中只準(zhǔn)離地一次，否則視為犯規(guī)。立定跳遠(yuǎn)是“達(dá)標(biāo)”項(xiàng)目之一，是體育考試、會(huì)考的必測(cè)項(xiàng)目或選測(cè)項(xiàng)目。

一般在中招考試的時(shí)候，大部分地方都需要考體育，而立定跳遠(yuǎn)就必考的一個(gè)科目。

中招體育立定跳遠(yuǎn)多少滿分？

這個(gè)不同的地方標(biāo)準(zhǔn)并不完全相同，多數(shù)地方的規(guī)定都是這樣的：

男子立定跳遠(yuǎn)滿分標(biāo)準(zhǔn)為2.5米，女子立定跳遠(yuǎn)滿分標(biāo)準(zhǔn)為1.99米。

要提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，力量是基礎(chǔ)，特別要提高膝、踝、髖三個(gè)關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力及爆發(fā)用力的能力。

這需要平時(shí)多努力練習(xí)，這樣考試的時(shí)候才能取得好的成績(jī)。

一般立定跳遠(yuǎn)最遠(yuǎn)能跳多少米呢？

1904年，在美國(guó)圣路易舉行的第三屆奧運(yùn)會(huì)上，尤里蟬聯(lián)了立定跳躍的全部三項(xiàng)冠軍，成績(jī)?yōu)榱⒍ㄌ��?．50米、立定跳遠(yuǎn)3．476米（創(chuàng)世界紀(jì)錄）、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)10．55米。

3.476米算是立定跳遠(yuǎn)的最高紀(jì)錄了。