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要想讓自己的皮膚更好，每天充足的睡眠是非常有必要的。

但有很多時候，我們也需要熬夜，當(dāng)然，這對皮膚傷害是極大的。

因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。

女生熬夜怎么保養(yǎng)皮膚教程，教會大家將傷害降到最低。

對于經(jīng)常熬夜上班的女性朋友來講，在做完保濕護理后，一定要再除抹一層隔離乳，來隔離電腦輻射。同時建議使用防護燈光來代替普通日光燈。另外，長期對著電腦容易產(chǎn)生眼干燥和視疲勞，不妨購買一些預(yù)防紅血絲的眼藥水和洗眼液以緩解眼部不適。

肌膚在沒有得到正常的休息和保養(yǎng)時，會影響到皮膚自身的鎖水機能，使皮膚和體內(nèi)的水分大量流失，從而使皮膚嚴重缺水。準備熬夜前，最好先徹底卸妝，再涂上保濕效果很好的護膚乳液或噴上保濕噴霧，以增加皮膚抵抗力。

當(dāng)然，最有效的方法還是盡可能少熬夜，保證充足的睡眠。

只要睡眠充足，女人才不會衰老這么快。