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大家都有老的那一天，特別是對(duì)于女性朋友，都怕衰老。

這些自然規(guī)律我們沒辦法避免，但我們可以推遲這一天的到來。

如果你想讓你年輕的更久，那就聽一聽林海峰老師的講座吧。

衰老是每個(gè)人不能避免的過程，當(dāng)衰老到達(dá)的時(shí)候真?zhèn)�人的生理狀態(tài)都會(huì)呈現(xiàn)出退化的跡象。今天，林海峰教你正確抗衰老，讓它的到來變得更遲緩一些。

1968年出生在中國福建省永安。東南亞著名的演講激勵(lì)大師,現(xiàn)任陽光森林健康機(jī)構(gòu)董事長(zhǎng),整體自然醫(yī)學(xué)療法創(chuàng)始人,,中國營(yíng)養(yǎng)健康網(wǎng)董事長(zhǎng),中國老年學(xué)學(xué)會(huì)健身與長(zhǎng)壽委員會(huì)專業(yè)委員,中國保健科技學(xué)會(huì)醫(yī)藥保健研究會(huì)理事，中國保健食品協(xié)會(huì)健康專業(yè)委員會(huì)委員。

其實(shí)原理也是比較簡(jiǎn)單的：

心態(tài)好，足夠的休息和合理的飲食。

所以不管你是男還是女，不管是年輕還是年老，都有必要聽一聽。

聽完絕對(duì)會(huì)有大收獲的。