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對于沖刺階段的高三學(xué)生來講，確實需要保證充足的營養(yǎng)才行。

到底在高考前飲食需要注意什么呢？高考前三個月飲食指南講座，給大家分享一些實用的建議。

臨近高考了，有些家長希望給孩子多補充下營養(yǎng)，就給孩子吃各種各樣的營養(yǎng)品來補充營養(yǎng)，那這樣打破飲食規(guī)律的方式真的好嗎？來一起聽一下專業(yè)人士給出的建議。

這個階段確實需要科學(xué)補充營養(yǎng)，但方法要正確才行。

高三高強度的復(fù)習(xí)，需要充足的營養(yǎng)，這點也是沒錯的，但沒有必要花太多的錢買營養(yǎng)品。

事實上，我們的日常飲食，只要科學(xué)合理，營養(yǎng)完全就足夠用了。

盲目進補對備考無益。吃糧食要注意粗細(xì)搭配，應(yīng)適當(dāng)吃些玉米、小米、全麥。另外要注意不可用糕點、甜食、糖等代替主食提高熱量，過多的糖會使人煩躁不安，情緒激動。

如果你是考生的家長，應(yīng)該好好聽一下這個講座。

家長應(yīng)該做好孩子的后勤保障工作，讓孩子吃好。