高三的晚自習(xí)是極為寶貴的時(shí)間，畢竟白天主要是老師在講課，而且知識(shí)量極大，這么多知識(shí)，想消化吸收，就得靠晚自習(xí)的時(shí)候了， 同時(shí)，要預(yù)習(xí)第二天新知識(shí)，也需要大量的自習(xí)時(shí)間。

但很多同學(xué)，一到晚自習(xí)，就學(xué)不下去，比較想睡覺(jué)。

高三晚自習(xí)困怎么辦？

出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，可能有多方面的原因造成的，比如生活習(xí)慣不規(guī)律，高三非常關(guān)鍵的時(shí)刻，心理壓力大，學(xué)習(xí)緊張，用腦過(guò)度，鍛煉少等等原因，導(dǎo)致疲勞乏困。需要好好調(diào)理才行。

首先要保證充足的睡眠，每天的睡眠時(shí)間要保證6-8個(gè)小時(shí)，休息好才會(huì)效率更好 。

其次，加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

再者，學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，累了就得休息一會(huì)。

如果心理壓力較多，可以多和朋友、親人聊天，或者通過(guò)寫(xiě)日記的方式來(lái)減壓。

找到原因，相信大家就能找到晚自己困的解決方案。

平時(shí)學(xué)習(xí)，沒(méi)有必要過(guò)份拼命，不然償失，累的不輕反而學(xué)習(xí)效率很低，成績(jī)不理想。