高三的晚自習是極為寶貴的時間，畢竟白天主要是老師在講課，而且知識量極大，這么多知識，想消化吸收，就得靠晚自習的時候了， 同時，要預(yù)習第二天新知識，也需要大量的自習時間。

但很多同學，一到晚自習，就學不下去，比較想睡覺。

高三晚自習困怎么辦？

出現(xiàn)這樣的問題，可能有多方面的原因造成的，比如生活習慣不規(guī)律，高三非常關(guān)鍵的時刻，心理壓力大，學習緊張，用腦過度，鍛煉少等等原因，導致疲勞乏困。需要好好調(diào)理才行。

首先要保證充足的睡眠，每天的睡眠時間要保證6-8個小時，休息好才會效率更好 。

其次，加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

再者，學習要勞逸結(jié)合，累了就得休息一會。

如果心理壓力較多，可以多和朋友、親人聊天，或者通過寫日記的方式來減壓。

找到原因，相信大家就能找到晚自己困的解決方案。

平時學習，沒有必要過份拼命，不然償失，累的不輕反而學習效率很低，成績不理想。